The Work

The Work is één van de methodes die ik gebruik. The Work is een eenvoudige manier van zelfonderzoek. Met behulp van vier vragen en de omkering onderzoek je de gedachten die jou een onaangenaam gevoel geven; de gedachten die jou stress geven (zie ook: www.thework.org).


Gedachten komen en gaan, net als ademen. Er zijn fijne gedachten en er zijn minder fijne gedachten. Als we ons vastklampen aan de minder fijne gedachten en deze gedachten geloven, dan komt er iets anders mee: een onaangenaam gevoel, een stressgevoel. Dat kan zijn irritatie, verwarring, boosheid, verdriet, machteloosheid, angst en nog veel meer.

Dat stressgevoel, dat onaangename gevoel ontstaat als we ons verzetten tegen de werkelijkheid zoals die is, als we denken dat de werkelijkheid anders zou moeten zijn dan hij op dit moment is. We zouden willen dat het anders was. We zouden willen dat er geen oorlog was, dat je relatie met je partner liefdevoller was, je zou willen dat je kind niet was gestorven, je zou willen dat je baas beter naar je luisterde, je zou willen dat je in het verleden niet zo dom had gedaan, dat je niet gescheiden was, dat je ouders liefdevoller naar je waren geweest, dat er nu geen ziekte is, dat je partner meer met je deelt. Je zou willen dat je leven een doel had, je zou willen dat je meer geld had, dat je toekomst er rooskleurig uitzag en ga zo maar door.

Het stressgevoel is een signaal van je lichaam. En dat signaal is een teken dat je iets gelooft dat niet waar voor je is. Je zou kunnen zeggen dat het een gevoel is dat veel weg heeft van liegen tegen iemand van wie je houdt. Door jezelf af te vragen: Is dat zo? Is dat echt zo?; begin je te ontdekken wat de leugen is en wat de waarheid is. Zo vind je uit wat voor jou waar is: niet wat voor de omgeving waar is.