Loopmeditatie

Tijdens de sessies, trainingen en workshops beoefen je de loopmeditaite. De loopmeditaite is één van de Boeddhistische manieren van mediteren. Je loopt om de vreugde van het lopen. Je bent met je volle aandacht bij elke stap die je zet. Je voelt hoe de aarde je draagt, hoe je voet zich afwikkelt. Je loopt rechtop en ontspannen. Je loopt niet om ergens aan te komen. Je loopt om het lopen, zonder haast, zonder doel, hier en nu.

Tijdens het lopen kun je de energie in je handen voelen, in je voeten, in je lichaam. Als je buiten de loopmeditatie beoefent, voel je de wind in je gezicht, hoor je een vogel, zie je de bomen, ruik je het gras. Er is niet veel voor nodig om loopmeditatie te beoefenen: een beetje tijd en bewuste aandacht zijn genoeg.

Het pad ben jij

Dat pad ben jij.
Daarom zal het het wachten nooit moe worden.
Of het nu bedekt is met rood stof,
herfstbladeren
of ijzige sneeuw,
kom terug naar het pad.
Je zult zijn als de levensboom.
Je bladeren, stam, takken en
bloemen van je ziel
zullen vers zijn en prachtig
zodra je het pad van aarde aanraken betreedt.

Thich Nhat Hanh